查找引起失眠的原因，一般的失眠可以通過調節正常的生活規律，適當營養飲食，適當運動。使失眠逐漸好轉，如不能好轉，可以適當口服鎮靜藥物。建議您自己思想要放松。
      

      病情分析：
      你好，失眠的主要原因有飲食不節，情志失常，勞倦思慮過度以及久病體虛等導致心神失養或心神不定。
      指導意見：
      建議：西醫在失眠上主要是調節神經和安眠藥物治療，中醫上可以辯證論治，根據具體證型進行配伍用藥，在配合針灸等理療方法。
      

      病情分析：
      您好，根據您的病情描述，您這種情況除藥物治療外，還需要自身調節。
      指導意見：
      根據您的情況，建議您平時保持良好的心態，多參加有益的社會活動，培養多方面的興趣和愛好，適量運動，規律生活，會對您的病情改善有幫助。
      
      以上是對“失眠多年，通宵不能入睡最近幾年”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，你應該是生活中遇到了一些困擾，建議你有問題多和朋友溝通，不要壓抑自己的情緒。另外，平時多做一些運動，睡覺前讓身體處于疲勞狀態，睡不著不要強迫自己入睡。
      

      病情分析：
      失眠的問題應和肝腎不足。氣血虛。或者和營養失衡有關系的，可以適當的飲食的保養，多吃蔬菜水果
      指導意見：
      可以適當的飲食的均衡性，喝一些蔬菜湯，可以用甜夢膠囊，養血安神片，可以適當查一下神經內科看看病癥的原因對癥用藥