你好，缺鈣要尋找原因，兒童缺鈣主要原因是缺乏維生素D，兒童主要補充維生素D。成人缺鈣原因是鈣流失過多，所以成人可以多喝奶，必要時補充鈣劑。
      

      你好，50多歲的人，那是肯定需要補鈣的，因為年齡大了，骨質都疏松，所以一定要補充上鈣片，而且需要多吃點含鈣高的食物，適當的曬曬太陽。
      

      病情分析：
      病情分析，你好，中老年人會有鈣流失容易造成骨質疏松。
      指導意見：
      所以是需要補充鈣的，可以每天吃一粒鈣膠囊，一般都是早晨吃，其實什么時候吃都可以的，另外晚上可以喝杯熱牛奶，也可以補鈣。
      
      以上是對“經常補鈣好嗎？補鈣早晨補好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！