我跟你的情況描述，手淫對身體的危害是比較大的建議，最好是戒除，因為手淫容易造成腎虛，陽痿，早泄，性功能障礙，等一系列疾病。
      

      指導意見：
      你好：１、適度手淫不會影響性功能，但手淫過度可能會引起腰痛腹痛或者前列腺疾病。2、在次日精神狀態良好，不感覺疲憊也不影響工作生活的前提下，適度手淫可以有利于緩解迫切的性需求和緊張的性壓抑，對健康和性功能是有益的。適度的頻次標準因人而異，一般以每周1-2次為宜。3、過度手淫不僅耗費大量體力精力，造成身體嚴重匱乏，還會導致盆底肌肉疼痛、小腹墜脹、腰背酸疼，更會加重前列腺負擔，甚至造成前列腺充血、水腫和前列腺炎癥。你這個可能是過度手淫引起的癥狀，建議手淫要適度，平常要加強鍛煉。
      

      你好，根據你描述的情況分析，如果長期手淫的話，有可能是身體虛弱，腎虛以及氣血不足引起你描述的面色異常。建議您必須及時戒除手淫，然后中醫調理觀察，平時注意保證充足的睡眠，注意增加營養。
      
      以上是對“臉色暗黃發黑，就是有手淫”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！