您好，根據敘述考慮腕管綜合征的可能性大。與手腕勞累，長時間玩手機等是有關系的，建議局部熱敷及外用活血止痛膏，及佩戴護腕。有固定腕關節，促進血液循環，緩解疼痛的作用。平時注意休息，避免勞累。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的癥狀，建議你到正規醫院骨科做個檢查
      指導意見：
      建議生活規律，起居有常！保持愉快的心情！根據自身體質進行鍛煉，進清淡易消化飲食！發現異常，及時就醫
      

      病情分析：
      您好，這種情況常見于局部軟組織損傷，腱鞘囊腫等情況所致，多觀察病情變化。
      指導意見：
      建議口服雙氯芬酸鈉片，小活絡丸治療，如果不能緩解及時到醫院就診治療。積極配合醫生治療。
      
      以上是對“左手手腕骨頭疼，手往左邊轉也疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你這種情況考慮是否扭傷引起的軟組織損傷，多注意觀察。
      指導意見：
      建議去醫院拍片檢查一下，看骨頭是否有問題，近幾天不要做劇烈的活動，多注意休息。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述考慮是受涼勞累引起的疼痛，要注意休息。
      指導意見：
      建議減少活動，避免勞累，避免受涼，局部熱敷，外用膏藥，希望我的建議對你有所幫助。