你這種情況很可能是腰背肌扭傷引起的，要注意休息和保暖，避免劇烈活動，盡量少彎腰，不要搬抬重物，保持正確姿勢，不要揉按患處，可以口服消炎鎮痛藥物和活血化瘀消腫止痛藥物治療，配合外用活血止痛膏治療以增強療效。
      

      你好，很高興為你解答一句，你所說的癥狀應該就是屬腰部于肌肉扭傷。要平時注意多休息，涂一點活血化瘀的藥物。希望對你得到幫助
      

      病情分析：
      你好，根據你的敘述，是做某一個動作扭傷了背部導致疼痛。
      指導意見：
      建議您最近不要做過多劇烈的運動，可以熱敷或粘貼活血化瘀的膏藥，都能夠有效緩解癥狀。
      
      以上是對“昨天午睡的時候轉身一下”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為您解答，根據你描述的情況如果轉身會有疼痛，考慮是有扭傷。
      指導意見：
      你好，根據你描述的情況建議你去醫院骨科看看，考慮是有扭傷，可以拍個片子，如果沒有骨折，建議你去按摩。
      

      病情分析：
      你這種情況應該是肌肉拉傷，姿勢活動的不正確很有可能造成這種拉傷，這種情況貼貼膏藥或做理療就能很快的緩解。
      指導意見：
      你這種情況應該是肌肉拉傷，姿勢活動的不正確很有可能造成這種拉傷，這種情況貼貼膏藥或做理療就能很快的緩解。