健康咨詢描述： 脖子兩側大筋僵硬，按著好點，胳膊酸，手有時會抖，活動著大筋疼
根據你的情況描述考慮是長時間一個姿勢導致的肌肉痙攣，那么這種情況下要注意休息，避免勞累外傷受涼，端正身體姿勢，避免長時間一個姿勢，注意睡硬板床，避免枕頭太高太軟，口服消炎鎮痛藥物，雙氯芬酸鈉，緩解肌肉痙攣藥物鹽酸乙哌立松，可以局部熱敷，輕柔按摩，避免暴力，適當的進行體育運動，鍛煉，打羽毛球游泳，不能減輕的話，需要完善頸椎核磁共振檢查，排除有沒有頸椎病，有沒有神經受到壓迫。
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