你好，一般來說陰莖大小都是有一定的個體差異的，只要說外觀正常，長度小于平均長度2.5厘米，這個才可以稱之為陰勁短小，如果陰莖能夠勃起達到八厘米以上，就可以完成正常的性生活，這個還是不需要自卑的，至于所謂的教程沒什么用。
      

      你好，根據你的描述考慮，男性目前生殖器短小，你出現自卑的心理，考慮到你目前已經27歲了。男性生殖器方面，不管你怎么鍛煉，都不會出現二次生長和發育的，只要你的生殖器勃起短于八厘米，你可以到醫院泌尿外科進行生殖器延長手術治療。
      

      病情分析：
      您好，根據您的描述，每個人的生長發育是不同的，不用擔心。
      指導意見：
      建議您平時注意補充營養，多出去進行體育運動，避免手淫，必要時可以進行手術。
      
      以上是對“您的鍛煉教程在哪里可以看到了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很榮幸為你解答，根據你描述的情況，你很自卑？
      指導意見：
      常男人的陰莖勃起時的平均長度為11CM，疲軟時的平均長度是5-6CM。.據統計，中國青壯年男性陰莖的松弛狀態的平均長度為至4.3cm±1.14cm，范圍為4.10~12.10cm，正常范圍平均為5.39~9.47cm;平均周長為8.17cm±0.64最短為5.80cm最長為1.60cm正常范圍平均為6.92~9.42cm；勃起之后的平均長主工業區13.07±1.12cm，最短8.60cm，最長17.43cm，平均正常范圍為10.87~15.27cm；勃起之后平均周徑為10.76cm±0.89cm最小7.08cm，最大是15.27cm，平均的正常范圍是9.02~12.50cm。研究還提示，陰莖在16歲時成熟，20歲后仍有所增加，25歲后無明顯差異。它的大小受年齡、發育、地區、民族、人種、身體狀況等多種因素的影響。希望我能幫到你。