健康咨詢描述: 我今年才十七歲,我怎么感覺這幾年都沒長高,誰能告訴我有什么辦法能長高一點嗎,除了吃藥
指導意見:
您好,您可以到醫院拍膝關節的X光片,如果骨骺線還清晰可見,就有繼續長高的可能。同時注意均衡的營養,除了補充各種優質蛋白和足夠的能量外還要注意鈣質等元素的補充,比如可通過服用鈣片、飲用純牛奶等。同時保證充足的睡眠,保證適量的運動,可以進行適當的跑、跳、拉伸等動作,有利于身高增長,但不建議進行負重鍛煉或是肌肉鍛煉,同時不要有精神壓力,精神壓抑不利于身高的增長。
病情分析:
根據你上面所描述的情況來看,17歲的男性發現最近自己幾年沒長高,想知道有什么方法可以幫助長高。
指導意見:
一般來說,像你這個年齡正好是處于生長發育期,應該是長身體的年齡。可以通過不斷的體育鍛煉,特別是跳高、跳躍運動這些體育鍛煉可以刺激身體長高。
病情分析:
感覺你那情況描述,身高一部分是靠自己,另一部分是靠遺傳因素的。
指導意見:
建議你平時可以平時加強營養。適當的運動,保證充足的睡眠質量,不要熬夜。
以上是對“我今年才十七歲,我怎么感覺這幾年都沒長高”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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