指導意見：
      如果具有家族身高的遺傳優勢，你就可以再次長高，主要是進行強化的體育鍛煉，以摸高跳、跳繩等為主，同時加強鈣質的攝入，并且保證充分的睡眠，不要熬夜。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答這個問題，身高35%來源于父親和母親。
      指導意見：
      你好，剩下的30%是后天的自我發育，飲食營養均衡，不要挑食，可以適量運動，如跳高，打籃球。保證充足的睡眠。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述情況來看，想知道還能不能長高和增高的方法。
      指導意見：
      這種情況應該先到醫院拍片檢查和骨齡檢查一下，看看骨骺線愈合情況，如果骨骺線未愈合，加強營養，加強鍛煉身體，加強戶外活動，還是會長高的。
      
      以上是對“。我今年19歲男想知道還能不能長高現在168cm和”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      一般情況下身高有遺傳傾向，如果父母高孩子一般來說應該不會太矮的。
      指導意見：
      建議：沒有太好的方法，平時一定要多鍛煉身體，鍛煉身體不僅能提高身體抵抗力還能起到修身的作用。加強營養，合理膳食，多吃蔬菜水果，多喝牛奶。