如果想減肥，建議平時飲食中避免高脂肪，高糖類和其他高熱量食物，飯前可以多吃蔬菜和水果，增加飽腹感，減少主食的攝入量，平時要多參加有氧運動，增加脂肪的消耗。
      

      病情分析：
      你好，你具體的情況不是很了解。瘦身的話主要通過運動和飲食比較好一些。
      指導意見：
      你目前主要想瘦肚子，那么飲食方面多注意，不要吃燒烤甜點之類。不飲啤酒，每天運動量一個小時以上，可以選擇做仰臥起坐等。
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況考慮通過做仰臥起坐，練練瑜伽就可以的！
      指導意見：
      建議你平時保持好的飲食習慣！不要暴飲暴食！少吃高脂肪的食物！比如面包等！
      
      以上是對“怎么樣才能瘦肚子？？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！