我是一位高中生，每天都有做俯臥撐

男 | 18歲 2018-04-17 22:23:12 3人回復來自

健康咨詢描述：我是一位高中生，每天都有做俯臥撐，但是最近一段時間做感覺胳膊很酸，做完有點疼，我應該怎么辦

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2018-04-17 22:28:51 我要投訴

你好，從你描述的情況上看，考慮是做俯臥撐以后引起的肌肉勞損的癥狀。建議做之前先做熱身運動。做完后要進行肌肉的按摩，放松。可以熱敷疼痛部位。

李桂君錦州市中心醫院副主任護師擅長: 闌尾炎 - 胃穿孔 - 乳腺癌 - 腸道腫瘤 - 幫助網友：10326

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2018-04-17 22:31:48 我要投訴

你好作為朋友，每天堅持做俯臥撐一兩天之后，肯定會出現胳膊酸痛的表現，因為你在做俯臥撐的過程中，需要很強的臂力，遺忘沒有做過多的運動，胳膊的肌肉都已經比較僵硬，沒有撐開，所以在做俯臥撐的前期會出現胳膊酸痛的情況是非常正常的，過一段時間就會好的，不用擔心

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2018-04-17 22:24:40 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據你的情況考慮是天天做傷了筋骨，最好是歇幾天不做！
      指導意見：
      建議你保持好的生活習慣！這幾天都不要運動了！多注意休息！不要熬夜加強營養！

      以上是對“我是一位高中生，每天都有做俯臥撐”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！