您好、先進行冷敷，或者是冰敷，然后又條件的可以做一些固定，比如說用一些繃帶、布，甚至你用一些可做的樹枝什么的，這些東西，把它固定，在這樣的話呢，減少出血以后，對于以后的愈合都是有好處的。
      

      您好！根據圖片信息，存在第五跖骨基底部骨折及跟骨骨折，首先要臥床休息，抬高患肢，局部冷敷減輕腫脹，再就是拍跟骨側位及軸位片，跟骨CT檢查，根據CT結果，看是是否需要手術治療。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況看，這個是由于活動不當引起的急性關節(jié)扭傷。
      指導意見：
      早期要通過冷敷的方法緩解關節(jié)水腫，24小時之后可以采取熱敷的方法治療，也可以用云南白藥噴在患處有消腫止痛作用。
      以上是對“走路的時候把腳崴到了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！