你好，白癜風平時注意休息，避免熬夜，多吃些水果蔬菜，富含維生素的食物，不要吃油膩辛辣刺激性的食物，避免喝酒，避免陽光暴曬，建議最好還是盡快去醫院皮膚科檢查，明確病因，對癥進行治療。
      

      患者不僅是需要保護皮膚，還得注意保持合理的飲食，飲食的正確與否與疾病的治療效果有著密切的關系，所以一定要注意。發現白癜風的時候一定要及時到專業的醫院進行專業的治療，同時在生活中一定要注意更好的保護皮膚，加強鍛煉，要保持良好的飲食，全面的配合醫生的專業治療，避免造成病情的加重或是復發。
      

      堅持鍛煉：白癜風患者進行科學合理鍛煉，能幫助患者提高自身免疫力，緩解心理壓力，輔助治療白癜風，但白癜風患者要注意，注意鍛煉時間，避免運動過量，影響白癜風治療。
      
      以上是對“想知道白癜風患者如何自我護理？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      保持愉快心情，由于精神刺激會引起白癜風，因此，白癜風患者在治療時，避免受到刺激，因為憂慮、恐懼、悲觀等等情緒會影響患者神經功能，不利于白癜風治療，還會加重白癜風病情。
      

      白癜風的飲食注意事項的主要宗旨是要恢復黑色素的生成代謝，除了這個主要的因素之外，白癜風病人飲食注意內容還要求注意保正營養和微量元素的供需。白癜風由于病人血液和白斑部位缺少某些微量金屬元素，而使體內酪氨酸酶活性降低，影響了黑色素的合成代謝，從而產生病變。因此，患者應多吃含銅、鋅、鐵等金屬元素較多的食品。