從你的情況來看，有多久了？如果只是肌肉拉傷，一般休息個十天半個月就好了，再配合下外用藥物，如云南白藥氣霧劑，傷濕止痛膏藥，好的會更快的。平時可以建議握拳，收縮肌肉。
      

      建議在損傷的急性期盡量避免腕關節運動，48小時之內冷敷，48小時之后熱敷以及微波理療，活血化瘀藥物治療，必要的時候可以到醫院做核磁共振檢查。
      

      病情分析：
      扭傷后出現功能障礙，建議制動，可以做肌肉等長舒縮運動
      指導意見：
      建議你到正規醫院就診，根據損傷程度，可以應用石膏固定，制動1-2周，疼痛嚴重可以口服
      
      以上是對“不小心用力過猛，不小心扭到了筋”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！從照片中可以看出來腫漲得還比較厲害，拍過x光片嗎？
      指導意見：
      如果是骨頭沒有問題，主要就是消炎止痛為主，我看你有貼著膏藥，那就再口服一些活血化瘀的藥，比如三七片跌打丸或者云南白藥膠囊。然后平時可以用三角巾把胳膊吊在胸前，這樣也有利力與血液和循環，一般的也要兩三周能慢慢恢復。最近手段時間多休，別吃辛辣刺激的食物。希望對你有幫助，也希望建議你能采納！
      

      病情分析：
      您好，從您描述的情況來看，應該考慮是韌帶損傷了出現的癥狀。
      指導意見：
      建議您在應用膏藥的同時，服用活血化瘀藥進行治療，盡量不要用力干活，慢慢就會改善的。
      

      病情分析：
      如果扭到啦，基本上關節不能活動，就要考慮關節是否脫位了
      指導意見：
      建議去醫院檢查x光片，查看是否是關節的脫位，如果是關節脫位，可以人工復位。口服活血化瘀的藥物，
      

      病情分析：
      建議你用冷水進行冷敷幫助患肢消腫治療就好，要避免用力，防止病情加重。
      指導意見：
      建議你用冷毛巾或者冰塊進行促進消腫，必要的情況可以口服一些消炎藥治療。
      
      以上是對“不小心用力過猛，不小心扭到了筋”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你描述的這種情況，可能是扭到引起的癥狀。
      指導意見：
      建議注意休息，避免勞累，避免劇烈運動，避免拎重物，觀察看看，如癥狀不減輕建議去醫院檢查一下。
      

      病情分析：
      你好，根據你所說的情況來分析這種情況建議你要遵醫囑進行治療。
      指導意見：
      這種情況建議你如果再扭傷24小時內最好進行一下，冷敷，這樣可以減輕滲出，如果在24小時后可以再進行熱敷促進滲出液的吸收。
      

      病情分析：
      不小心用力過猛，扭到了筋，現在能活動就是有點腫，要注意休息，不要有過量的活動。
      指導意見：
      二十四小時以內可以冷敷，過了24小時后，可以用熱毛巾熱敷患處，可以用云南白藥噴霧劑消炎止痛，口服三極片，有活血化瘀的作用。
      

      病情分析：
      你好，根據影響說的這種情況考慮應該還是有肌肉拉傷者韌帶拉傷的問題。
      指導意見：
      建議，這種情況可以涂抹活血化瘀的藥物，比如紅花油或者使用傷痛酊等，將手抬高，癥狀應該會很快改善的。
      

      用力過猛導致的韌帶損傷，因為活動時會牽拉韌帶，所以會影響患肢的活動，這需要一段時間恢復；治療上可以外用膏藥，或進一步做一下局部的推拿，針灸等治療，這都有利于病情改善的!
      

      病情分析：
      你好，你這種情況應該是軟組織損傷，傷到肌腱和韌帶。
      指導意見：
      建議，盡量多休息，少活動，把患肢抬高于心臟位置，多吃蔬菜和水果，少吃辛辣和刺激的食物。