平時要多吃一些紅棗，豬肝，鴨血，雞血之類的食物。如果睡眠不佳的情況下，可以吃一些安神補腦液、復合維生素b。平時也可以多補充一些維生素c和維生素e。多吃新鮮的蔬菜和水果。
      

      病情分析：
      你好人的氣色與身體健康狀況心智等方面都是有直接關系的，不要有不好的心情的
      指導意見：
      你好多想一些積極快樂的事情，不要太大壓力，飲食和睡眠規律的，吃點增加免疫力的食物等
      

      病情分析：
      你好，這些現象就西醫認為多于女性內分泌失調了有關系，中醫認為多屬于氣血不活了
      指導意見：
      就自然的健康調理來說，就只有找中醫看看，開點自然的小中藥慢慢的調理下，逐步的恢復正常美麗的皮膚了，無副作用和后遺癥，供參考
      
      以上是對“氣色不好皮膚泛黃膚色不均”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，請問你平時飲食規律嗎？經常熬夜嗎？你這種情況有可能是內分泌失調，需要靠中藥調理，然后調理平時的作息時間和飲食習慣。
      指導意見：
      你好。建議你平時飲食規律，不要熬夜，一定要多喝水，多吃富含膠原蛋白的食物，平時喝水時。可以加紅棗枸杞泡水喝。