你好，根據你的描述，考慮你目前癥狀為腰椎間盤突出壓迫神經引起的，可先行保守治療觀察，如理療，牽引，口服藥物等。不緩解或加重應在醫生評估下手術治療，可考慮微創。建議平時生活上睡硬板床，避免風寒，適量活動，避免勞累。飲食上注意食用含鈣食物。
      

      腰椎間盤突出患者的保守治療主要包括握硬板床，絕對我創一個月，減少長時間站立，減少久坐，小水腫營養神經治療，針灸理療等當然中醫療法這一腰椎間盤突出效果也挺好。現在的手術主要以椎間孔鏡為主，創傷也不大，也可以考慮。
      

      腰椎間盤膨出：即纖維環沒有完全破裂, 髓核從破損處凸出壓迫神經根。治療方法有兩種，康復治療和手術治療，康復治療也稱保守療法，保守療法無效的，需要手術治療，手術治療后，仍然需要進行康復治療，以鞏固療效。
       腰椎間盤突出是長期不合理姿勢積累的結果，醫學界一致認為矯正姿勢是康復治療的關鍵和核心，倒走是目前最有效的方法。不妨試驗一下，倒走須注意：穿平底鞋小步子慢走，讓腳跟踩實。倒走能強制人體重心后移，矯正腰椎的過度彎曲，只是倒走不容易堅持，也不太安全。其實站立的時候也可以強制重心后移，赤足或穿平底鞋站立，前腳掌踩一本20毫米左右厚的書，這樣腳處于前高后低的狀態，同樣可以強制重心后移，可以體驗一下，體驗時間越長越好。
       如果感覺癥狀有減輕，可以考慮使用負跟鞋，鞋底是前高后低的。同樣是強制人體重心后移，矯正骨盆前傾和腰椎前凸，穿著正常行走就可以，和倒走原理相同，比倒走更安全，更容易堅持，與現有的治療康復方法都不矛盾，還具有補充、強化和鞏固的作用，而且是有益無害。以往矯形鞋只是用于矯正骨盆左右方向的傾斜,現在是將其用于矯正骨盆的前傾,道理很簡單，負跟鞋在有些三甲醫院可以買到。
      
      以上是對“濟南腰間盤膨出的治療方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      腰間盤膨出，屬于比較輕的類型，如果，沒有明顯的壓迫神經，癥狀出現的話，可以早起，保守治療，牽引按摩理療。使癥狀得到改善。如果癥狀嚴重者，也可以同時配合口服活血化瘀的，營養神經的藥物。同時，在日常生活中，一定要注意，減少彎腰負重，否則很有可能會加重病情。
      

      采用外敷產品治療,針對病因,辯證用藥,疼痛減輕后,同時配合自身練功,要加強腰背肌肉鍛練.治療徹底,不會留下慢性腰疼
      同時做到三點：
      1 要在急性痛疼期臥硬板床休息
      2 要在久坐久站時戴護腰或膏藥保護,避免腰部過度勞累或受風寒
      3 要在治療時保持挺胸提肩,不做前屈,彎腰等有害姿勢.