病情分析：
      你好！你的這種情況應該不會是大腦神經受損的，不要擔心！
      指導意見：
      建議你首先要放松心情，平時注意休息飲食合理，盡可能把所有事情都要想的開看的開，適當進行鍛煉身體健康提高！應該是有效果的！
      

      病情分析：
      你好，你所描述的情況屬于失眠癥的表現，極易引發精力下降。
      指導意見：
      建議生活規律，合理安排工作及休息時間，適度進行體育鍛煉，完全是可以恢復的
      

      病情分析：
      考慮睡眠質量下降引起的現象，會有睡眠困難，易醒多夢，頭暈頭痛，精神不振的癥狀。
      指導意見：
      建議緩解心理壓力，避免過度勞累和激動，少吃辛辣生冷刺激性食物，用蓮心泡水飲用，有一定安神作用，可以促進睡眠。
      
      以上是對“我長期睡眠不好，身體全身檢查正常”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！