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有問必答網運動瘦身減肥 → 高二學生特別胖,需要減肥

高二學生特別胖,需要減肥

女 | 16歲 2018-04-16 23:24:30 8人回復 來自

健康咨詢描述: 高二學生特別胖,需要減肥,怎么辦才能快速減肥………………………………

醫生回復區

劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫院   副主任醫師 擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網友:70745稱贊:1
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2018-04-17 08:26:01 我要投訴

      病情分析:
      從你說的情況看,學生特別胖,多是吃的多,消耗的少,營養過剩造成的
      指導意見:
      你好,建議你放松思想,每天跑一跑步,跳一跳繩,做一做仰臥起坐,一日三餐只吃八分飽,不要吃零食,不要吃油膩的東西,這樣就會瘦的
      

金星
金星 開封市中心醫院   主治醫師 擅長: 糖尿病,糖尿病合并妊娠,糖尿病并發癥 幫助網友:37677
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2018-08-19 11:02:55 我要投訴

      您好,任何快速減肥的辦法都是不靠譜的,建議如果想健康減肥的話,平時不要吃太多油膩,膨化食品,飲食上葷素搭配,另外可適當的增加體育鍛煉來的減肥!
      

黃慶先
黃慶先 山東大學齊魯醫院   主治醫師 擅長: 內分泌專業疾病,如糖尿病及其并發癥如糖尿病腎病、糖 幫助網友:1840
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2018-08-19 11:03:01 我要投訴

      減肥目前只有飲食控制,運動鍛煉這樣一個健康的方式,其他的藥物治療,如果說是正規藥物治療,需要根據病情來判斷,非正規的藥物治療不推薦,當然了,現在也有一些代餐啊等等都可以嘗試。
      
      以上是對“高二學生特別胖,需要減肥”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

趙艷萍
趙艷萍 盂縣人民醫院   主治醫師 擅長: 感冒、胃痛、慢性胃炎、咳嗽、便秘、泄瀉等。 幫助網友:13437稱贊:1
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2018-04-17 08:38:17 我要投訴

      病情分析:
      你好,最科學的減肥方法就是制定合理的運動計劃,控制高熱量的食物。
      指導意見:
      俗話說管住嘴,邁開腿,建議平時合理鍛煉身體,養成良好的生活習慣,不吃油炸高熱量飲食。
      

汪莉莉
汪莉莉 張家川回族自治縣龍山鎮中心衛生院   護師 擅長: 人流,藥流,月經不調,功能性子宮出血,子宮肌瘤等護 幫助網友:12316稱贊:5
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2018-04-17 08:39:53 我要投訴

      病情分析:
      您好親,根據您以上的描述,這種情況初步考慮是適當運動
      指導意見:
      您好親,我的建議是注意休息,保持一個好心情,平時少吃生冷辛辣刺激的食物,加強營養,晚上少吃
      

王平
王平 乳山市白沙灘鎮衛生院   醫師 擅長: 骨折、關節脫位、半月板損傷、關節盂唇的損傷,通過X 幫助網友:41317稱贊:81
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2018-04-17 08:44:18 我要投訴

      病情分析:
      你好,最好的減肥方法就是多運動鍛煉身體,同時控制一下飲食
      指導意見:
      不運動是減不了肥的,只有多運動才能消耗多余的脂肪,堅持下來就可以減肥成功的。
      

馬迎新
馬迎新 醫師 擅長: 扁桃體炎,消化不良,冠心病,腦梗塞,腦出血,膽囊炎 幫助網友:12462稱贊:3
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2018-04-17 08:47:38 我要投訴

      病情分析:
      最好的減肥辦法是有氧呼吸,所以我們可以在家中進行跑步和騎車
      指導意見:
      騎車每天騎行20分鐘,不需要蹬多快,貴在堅持跑步每天30分鐘,少吃多動,只有這樣才能鍛煉出良好的身體
      
      以上是對“高二學生特別胖,需要減肥”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

黃晶華
黃晶華 黑龍江省婦幼保健院   副主任護師 擅長: 腦血栓的治療方法和預防,甲狀腺的治療和術后調養,宮 幫助網友:8876
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2018-08-19 11:14:49 我要投訴

      您好,根據您的描述情況,建議您健康減肥,不要服用減肥藥物以及過度節食,以免對身體造成傷害,平時可以適當做些有氧運動,比如慢跑,瑜伽,健身操,仰臥起坐等等,但是要適度,不要過于勞累,盡量少吃高熱量,高脂肪,油炸油膩的食物,以及甜食或飲料,同時營養均衡,避免暴飲暴食,適量多喝水,多吃新鮮蔬菜和水果,生活規律,不要熬夜,保證充足的睡眠,減肥需要一個過程,貴在堅持,祝您健康。
      

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