一到睡覺的時候就不由自己的幻想很難入睡

女 | 21歲 2018-04-16 11:38:49 2人回復來自

健康咨詢描述：一到睡覺的時候就不由自己的幻想很難入睡，以前也有過不過都好長一段時間沒有出現過這樣的情況了，最近不知道怎么的又愛幻想了，

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2018-04-16 11:40:20 我要投訴

教你一個方法。你在睡覺的時候，可以聽書，或者是聽小說。或者是聽，馬丁催眠花園。把你幻想，然后轉換到，聽書上，聽催眠花園上，慢慢的，里就會睡著

2018-04-16 11:45 ask846419887q 追問

請問，這是什么原因呢，就是即使睡著了，也感覺沒睡著一樣，腦子里還一直在想象著，有什么好的方法解決嗎

2018-04-16 11:48醫生回答：

這可能與你平時的思維習慣有關系，比如說你就愛胡思亂想，平時不太愿意和別人交流。把很多的情緒都收藏的內心里。當，晚上睡覺的時候，這些情緒就出來了。我以上說的辦法，你可以試一試。

2018-04-16 11:49 ask846419887q 追問

最近晚上都有聽歌睡，但是沒有什么變化

2018-04-16 11:50醫生回答：

你可以聽，馬丁催眠花園試試。

方同生唐河縣王集鄉衛生院醫師擅長: 風濕性關節炎,類風濕關節炎,頸肩腰腿痛,骨關節炎, 幫助網友：12068稱贊：1

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2018-04-16 11:40:25 我要投訴

      病情分析：
      據上所述，多見于機體情緒緊張壓力過大勞累熬夜等引起如上反應。
      指導意見：
      生活中注意個人自我調節放松心情，避免勞累熬夜，也可給予中醫藥調理一下，希望對你有幫助。