你好，如果用了外用藥，可停止使用。注意休息，飲食清淡，避免辛辣刺激性食物，多食富含維生素C，E的新鮮蔬菜水果；多喝水；不熬夜，睡眠充足；多出防曬。
      

      病情分析：
      你好根據你的描述這種情況沒有別的辦法只能注意休息慢慢緩解了
      指導意見：
      平時一定要養成良好的生活習慣和衛生習慣保證每天有充足的睡眠時間規律生活規律飲食

      病情分析：
      因為像你這種情況的話，有一二十多天晚睡，導致皮膚不好，應該在這種情況是可以通過睡眠來調整的。
      指導意見：
      其實像這種情況的話，只要休息好，然后飲食正常，一般影響都不大的，不用過于擔心，建議最好就是要注意好好休息。
      
      以上是對“由于20多天的晚睡導致皮膚出現黑斑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你看像你這種情況，由于20多天的晚睡，導致皮膚出現了黑斑，一般這種情況都快是由于休息不好導致的代謝出現問題。
      指導意見：
      而且像這種情況的話，建議你最好就是要注意好好休息，多運動，鍛煉身體，就促進皮膚體液的循環。
      

      這種情況下應該沒有什么太大的問題，他應該會隨著你慢慢的調理內分泌這方面會有所改善，應該還是能夠恢復到正常的情況的，還是要堅持治療。