病情分析：
      您好！很高興為您提供幫助。看你的描述考慮這種情況是氣滯血瘀，經行不暢所致。
      指導意見：
      您好！這種情況建議你喝點紅糖姜水或是益母草顆粒。尿頻考慮是有尿路感染的情況，但是不確定，建議多喝水，注意休息，必要時去醫院做個尿常規排除炎癥，好嗎？祝您健康快樂！
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，月經黑褐色量少，腹痛，考慮你是受涼引起的癥狀。尿頻有可能是泌尿系感染引起的。
      指導意見：
      建議你不要焦慮緊張，可以到正規醫院做婦科以及泌尿系統的彩超，并化驗尿常規。不要吃生冷辛辣寒涼的食物，多喝溫開水，請注意休息和保暖，特別是雙下肢的保暖，可以用熱袋熱敷小腹，每天用溫熱水泡腳。
      

      你好，月經不調一般是內分泌的因素，你月經的2到4天去醫院抽血查個激素六項，做個B超檢查，看看子宮卵巢的情況，如果沒有異常，可以吃點中藥調理婦科調經片。尿頻是泌尿系感染的癥狀，吃點三金片左氧氟沙星。
      
      以上是對“我一直月經不調，這個月月經血黑褐色腰脹腹痛量少不一”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！