保持穩(wěn)定、樂觀的情緒平時(shí)要注意培養(yǎng)自己的業(yè)余愛好。積極參加體育活動。合理安排作息時(shí)間，別給自己太大的的壓力。如果是學(xué)生的話，給自己制定目標(biāo)，努力學(xué)習(xí)。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況，屬于植物神經(jīng)功能調(diào)節(jié)紊亂引起的典型表現(xiàn)，應(yīng)該積極地進(jìn)行治療。
      指導(dǎo)意見：
      建議你，平時(shí)注意鍛煉身體，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。保證足夠的睡眠，保持心情舒暢，口服調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物治療觀察一下效果。
      

      病情分析：
      據(jù)上所述，多見于青春發(fā)育期，生活中不規(guī)律，缺乏微量元素引起如上反應(yīng)。
      指導(dǎo)意見：
      生活中注意飲食清淡補(bǔ)充維生素加強(qiáng)營養(yǎng)補(bǔ)充水分，保持心情舒暢，希望對你有幫助，必要時(shí)至醫(yī)院檢查處理。
      
      以上是對“啤氣爆，飲食紊亂，情緒不穩(wěn)”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！