病情分析：
      你這個年紀來說的話，一般就是一個消化不良的原因導致的，可能是你最近飲食習慣不好，吃些涼的辣的東西有關系。
      指導意見：
      去買益生菌調理一下，你去買培菲康，加上馬來酸曲美布丁兩種藥物一起吃一下，這幾天清淡飲食，涼的辣的，不要再吃了。

      病情分析：
      你好，一般對于這種情況的話，建議最好還是服用益生菌類藥物比較合適的。
      指導意見：
      出現這種情況的話，最好還是可以服用適怡或者培菲康等益生菌調理腸胃功能比較合適的。

      病情分析：
      看了你所描述的這個問題，這些癥狀應該是胃腸道的消化不好。
      指導意見：
      平時盡量不要吃生冷辛辣等刺激性的東西，不要暴飲暴食，可以多按摩一下肚子。
      
      以上是對“最近腸胃總不太舒服大便大不出來但是小腹又脹脹的左右”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好！根據您所描述的癥狀分析，考慮是胃腸消化不良。注意休息，放松心情。飲食宜規律易消化，忌食辛辣刺激性食物。可以吃點奧美拉唑，嗎丁啉。