病情分析：
      你好！請問你平時月經規律嗎？最后一次月經什么時候來的呢？
      指導意見：
      根據你的描述，月經前乳房脹痛，觸摸有活動腫塊。考慮乳腺增生可能。建議乳腺彩超看一下。

      病情分析：
      你好，這種情況應該考慮是乳腺增生的情況，有時候月經前也會出現乳房憋脹的。
      指導意見：
      你好，建議你需要月經干凈后復查彩超看看就可以確定是否是增生的情況，同時需要放松心情。

      病情分析：
      初步估計你的情況屬于陽虛陰盛氣血虧虛導致的月經不調推遲乳房脹痛等癥狀
      指導意見：
      建議你早睡早起多運動提高免疫力保持好的心情，及時去中醫院把脈辨證論治喝點中藥調理月經不調。
      
      以上是對“上個月月經推遲一個星期”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！