病情分析：
      病情分析，你好，根據你所提供的病情，初步考慮，每天睡眠，確保八小時
      指導意見：
      指導意見，建議你每天睡眠，確保八小時，一般有八小時睡眠的人，不會有缺乏睡眠情況，注意休息，祝早日康復

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，高中生要根據自身的作息習慣來定，保證充足精力迎接高考。
      指導意見：
      建議，作息時間要根據自身的睡眠質量來定，正是沖刺階段，平時要增加營養，保證充足精力，祝你高考取的好成績。
      

      病情分析：
      你好孩子！高中的生活是非常緊張的，必須保持7-8小時睡眠。
      指導意見：
      建議你每晚10點睡覺，養成良好的生活方式，睡眠質量要好。會休息才會學習。祝你健康
      
      以上是對“高中生晚上11點熄燈”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！