快速的減掉小腿，大腿和臀部的的肌肉，要避免長期的坐著，或者是躺著，做的回來躺著會引起脂肪的堆積，尤其是在飯后的時候，一定要注意簡單的運動，平時也要注意增加運動量，調整飲食
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，如果下體過胖的話需要加強下肢的鍛煉。
      指導意見：
      除了多加強鍛煉，飲食上也要注意少吃含油多和糖含糖多的食物，最好多走步，減少下肢的脂肪。
      

      病情分析：
      呵呵，應該沒有太好的方法，哪能想瘦哪兒就瘦哪兒的。
      指導意見：
      建議：平時一定要鍛煉身體，要要什么總要付出代價的，不鍛煉就沒有好身材。合理膳食，多吃蔬菜水果，多飲水。
      
      以上是對“我是六年級小學生，小女孩”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，你正在青春發育期，可以通過運動和鍛煉的方法來塑造形體，而且有利于身體和身高的成長發育，養成科學合理的飲食習慣，避免暴飲暴食，少吃辛辣刺激、油炸以及零食等垃圾食品。