你好，很高興為你解答，根據你的情況分析，手淫可造成陽痿早泄，腎虛，誘發細菌，滋生前列腺炎，尿路感染。建議戒除手淫。節制手淫，多吃山藥，核桃，適當運動，增強體質。
      

      你好！根據你說的癥狀有可能是由于身體虛弱導致的，沒有什么別的癥狀應當注意保健，避免緊張勞累休息不好睡眠不足等等，每天適當做一些體育活動可以增強體質。

      指導意見：
      你好，根據你所敘述的情況和提出的問題，我認為，可以初步考慮為過分擔心和關注所致。這可能是由于你的個人成長經歷，讓你內心有著較強的超我意識，因為現實原因，讓你一直得不到有效地完善，再加上你現在大學畢業后談了一個自我感覺挺不錯的女朋友，使你對自己在高中時養成的手淫這一不良行為習慣可能會影響到自己的性生活能力的后果，內心給予了過分的擔心和關注，從而讓你容易產生你所敘述的那些感覺或癥狀。因此，我建議你，當前你需要考慮的不是怎么去養的問題，而是需要幫助自己尋求個人成長和情緒管理與控制方面的專業心理咨詢，來幫助你能有效地消除導致你產生較強超我意識和過分擔心和關注的心理因素，學會相信自己，增強你的抵抗焦慮和恐懼的心理素質，從而讓你能盡快地擺脫當前的情感困擾。
      
      以上是對“以前高中的時候不懂事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      建議當性欲喚起時，及時轉移興趣點，多做體育運動，可以減少手淫次數。同時，不要有精神負擔，要認識到這是正常的生理現象，不要自責、自卑，不要過份壓抑性欲。每次手淫時間要有一定的間隔，（如一周或者兩周一次），避免頻繁刺激生殖器，引起反復、持續勃起對生殖器官的損傷。男人勃起前后陰莖大小，具有較大的個體差異，只要勃起后長度達到10公分以上，就能滿足性生活的要求，就不必擔心。