你好，建議適當調理飲食。不吃太油膩，太辛辣的食物。吃清淡的食物，多外出鍛煉消耗體內的脂肪。可以有氧運動和無氧運動相結合。一定要堅持。
      

      你好，很高興為你解答問題，像你的這個體重也是一個比較正常的現象，你不用擔心，每一個人都有突然長胖的一個階段，只要是自己的身體，沒有異常情況就可以了。
      

      病情分析：
      你好，對于肥胖的話，最好還是可以多運動減肥比較合適的。
      指導意見：
      你這種情況的話可以多運動減肥比較合適，建議最好還是可以每天跑步運動減肥比較合適。
      
      以上是對“本人身高170體重130斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！