健康咨詢描述: 我身高173cm體重80kg請問最快瘦到70kg得多久
身高170厘米,標準體重應該是65公斤,目前你的體重是明顯超標的,建議要嚴格控制飲食,每天主食不能超過二兩,同時每天堅持有氧運動,最好是兩三個月以內減肥成功。
不要選擇藥物或節食減肥,這樣會使你的身體免疫力下降,可以適當的增加體育鍛煉,如瑜伽游泳慢跑等,但是不要過度,規律作息時間,調整飲食結構。平時不要吃含熱量高和含脂類高的食物。
病情分析:
上述情況是減肥的了,這種情況一般是需要3個月的時間才可以減下來的了
指導意見:
減肥沒有很速效的辦法的,這種情況建議每天適當多運動,少吃油膩食物,多吃蔬菜水果的。
以上是對“我身高173cm體重80kg請問最快瘦到70kg得”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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