要想減掉大腿上的肉建議你應該選擇騎自行車的方法減肥，平時要注意多保養(yǎng)身體提高免疫力增強體質，不要吃辛辣刺激性食物，需要吃清淡飲食，優(yōu)質蛋白食物增強體質。
      

      您好，減肥需要控制飲食加運動減肥，平時避免久坐，避免吃零食喝飲料，避免暴飲暴食，多喝水，多吃蔬菜，水果，多運動鍛煉。祝您健康。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的問題描述。你的情況考慮是代謝紊亂引起的肥胖。
      指導意見：
      治療參考：這種情況可以用中醫(yī)中藥的方法進行減肥治療的。同時配合飲食調節(jié)。適當運動。
      以上是對“怎么能才可以減肥成功呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，應去科學的減肥方法進行減肥。
      指導意見：
      平時多進行戶外運動，比如跑步，打籃球等每天堅持一個小時以上。要持之以恒。不要吃太油膩，脂肪含量高的食物。