你這是一種病態，是強迫癥中的強迫思維。建議你到當地的精神專科醫院或精神衛生中心去就診，醫生會根據你的情況對你制定治療方案，采取用藥治療、心理治療、森田療法等方法進行治療。
      

      指導意見：
      你好，根據你所敘述的情況，我認為，可以初步考慮為強迫性擔心，這是強迫癥的一種癥狀表現，屬于神經癥的范疇。因此，我建議你，當前你需要考慮的是幫助自己尋求精神康復方面的專業心理咨詢，來幫助你能有效地消除導致你產生強迫性擔心的心理因素，增強你的抵抗較強心理沖突的心理素質，從而更有利于你所患強迫性擔心的精神康復。
      
      以上是對“為什么我看到別人遇到尷尬的事情經常就聯想到自己”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！