病情分析：
      您好，根據您的敘述。現在身高體重比較勻稱，不要過度的追求纖細的身材。
      指導意見：
      早餐中餐可以稍微多吃些晚餐，多吃些蔬菜和水果。然后每天堅持有定量的運動。這樣身體基本不會長胖，并且有助于身體健康。

      你好，根據您描述的情況，考慮，健身減肥要通過合理的膳食以及大量的體力勞動來燃燒卡路里，可以到專業的塑身機構進行咨詢。通過專業有效科學的方案進行瘦身。
      

      病情分析：
      你好，減肥的過程比較漫長，控制飲食和鍛煉一周時間，不一定就會有變化。
      指導意見：
      建議你堅持鍛煉身體，可以晚飯后走路適當的控制高糖高脂飲食，不要刻意節食減肥。
      
      以上是對“每天吃的很少還都是以水果蔬菜（少油少鹽）為主大致算”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的情況，減肥不能急于求成，要慢慢來，不要擔心！
      指導意見：
      你好，建議設定合理的膳食，增強體育鍛煉，多喝水，多吃水果蔬菜，希望對你有幫助！