你好，根據你提供的病情。膝關節疼痛可以做一做熱敷治療或者微波理療中頻治療都可以緩解疼痛也可以打一針封閉治療。希望我的回答可以幫助到你
      

      病情分析：
      你好，你是說你的膝關節疼痛，你最好是檢查一下是什么原因。
      指導意見：
      建議你這種情況應該檢查一下是什么原因引起的疼痛，如果是韌帶的問題可以外敷膏藥貼。
      

      病情分析：
      你好，像你這種情況的話，如果說膝蓋疼痛，建議你最好就是做一些中醫的針灸治療。
      指導意見：
      像這種情況的話，您可以吃點止痛藥的止痛藥會比較好。可以貼點膏藥呀。自己用熱水熱敷一下會比較好
      
      以上是對“膝蓋疼痛╯﹏╰還有十天需要進行五公里測試”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你所說的這個問題。這種情況可能是由于運動過量引起的拉傷。
      指導意見：
      也有可能是因為平常受涼引起的。所以像這種情況可以用熱毛巾焐一下。并且按摩也可以用云南白藥氣霧劑噴灑。口服云南白藥膠囊，或者是活血止痛膠囊。