病情分析：
      您好，這種情況常見(jiàn)于局部軟組織損傷所致。避免活動(dòng)，多休息。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，這種情況不是太嚴(yán)重，口服雙氯芬酸鈉片，小活絡(luò)丸治療。減少活動(dòng)量，抬高患肢。
      

      針對(duì)你目前的情況，首先考慮還是關(guān)節(jié)和肌肉的外傷，也可能是慢性勞損導(dǎo)致的疼痛，我的建議好好休息，避免勞累吧，這段時(shí)間盡量就不要負(fù)重活動(dòng)了，平時(shí)作息規(guī)律。如果經(jīng)過(guò)休息一段時(shí)間，癥狀還是很明顯，那需要到正規(guī)骨科醫(yī)院好好檢查一下。藥物的話，吃點(diǎn)消炎止痛的藥，比如扶他林緩釋片，或者通筋活絡(luò)的藥，比如獨(dú)一味膠囊，以及外用的膏藥都是可以的。
      

      根據(jù)你說(shuō)的情況來(lái)看考慮是有踝關(guān)節(jié)韌帶損傷引起的癥狀，這種情況平時(shí)多注意保暖，避免受涼，多熱敷燙洗一下，一周內(nèi)還是得少活動(dòng)，用點(diǎn)活血化瘀藥物治療一下
      
      以上是對(duì)“4月12日下午腳掌下樓時(shí)崴到腳”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      腳踝的扭傷是常見(jiàn)的，可以是韌帶或肌腱的受傷，根據(jù)受傷的嚴(yán)重程度，也可能是造成骨折的情況發(fā)生。
      不管是骨折還是韌帶傷，共同的注意是不能活動(dòng)要抬高下肢休息，局部先用冷敷。
      觀察一段時(shí)間，如果疼痛慢慢好轉(zhuǎn)可以活動(dòng)走路就繼續(xù)在家休養(yǎng)，48小時(shí)后可以改熱敷。也可以外搽紅花油云南白藥噴劑等。口服三七傷藥片。
      如果疼痛，腫脹不減輕，無(wú)法走路，就要去醫(yī)院拍片子擔(dān)心是骨折。
      從您的描述來(lái)看，傷不是太重，但是您回去就用熱水泡是不對(duì)的。