指導意見：
      你好，你的描述已經看到，屬于很明顯的局部組織的肌肉損害情況，建議應該注意飲食的清淡，再就是可以使用點中成藥理氣活血和局部的熱敷進行改善癥狀的。

      出現這樣的疼痛情況有很多的原因，最常見的是泌尿系統的感染，尿路的結石，腰肌勞損，腰椎病，所以需要通過檢查尿常規，尿培養，泌尿系統的b超，拍片檢查腰椎明確診斷以后，再針對性的治療。比如是腰椎病可以通過腰椎的牽引，推拿，按摩，理療，口服活血化瘀的藥和營養神經的藥物對癥治療，緩解癥狀，如果有炎癥，可以口服一些抗炎的藥物治療一到兩周。
      

      病情分析：
      根據你的描述的情況，考慮應該是腰部受涼或運動量大引起的癥狀。
      指導意見：
      建議你可以熱敷，外用骨痛貼膏平時注意腰部保暖，以免受涼，少活動，多休息。
      
      以上是對“后腰兩側隱痛酸疼，疼的時候感覺脫力”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！