指導意見：
      你好，你的描述已經看到，屬于很明顯的自身的月經延遲癥狀，和自身的激素分泌有關系的，建議應該注意調節心理壓力，再就是增加運動就可以的。
      

      你好，紅糖水可以活血，對于有些人可以緩解痛經，但不是說喝紅糖水就能催初潮。每個人的初潮時間是不一樣的，你不要看別人都來了，就心急，要保持一顆平常心，該來的時候總會來的。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，月經不久就會來臨，不用過分焦慮。
      指導意見：
      平時要注意全身的保健和會陰部的清潔衛生，不要束胸束腰導致發育不良。避免情緒過度緊張。
      
      以上是對“十四歲還沒來月經初潮”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你所說的這種情況來看的話，不需要過于擔心的
      指導意見：
      因為每個人的營養和生活環境的關系，月經來潮的時間都是不一樣的，如果實在擔心可以到醫院去檢查一下性激素