你好，你這個情況，如果想減肥的話，一定要有毅力，平時一定要多活動活動，養成運動的習慣，同時呢，晚上最好是少吃，或者是不吃東西
      

      病情分析：
      您好，您的問題是怎么瘦能瘦20斤，我告訴您減肥的要點是管住嘴，邁開腿。
      指導意見：
      首先一定要讓自己少吃，每日三餐都得吃，但是一定要控制量，吃到七分飽就可以。每天要運動兩個小時以上。飲食也要避免油膩及熱量高的食物。祝您減肥成功。
      

      病情分析：
      根據您的情況描述，體重除了遺傳因素外，主要原因是飲食和運動因素造成。
      指導意見：
      如果身體體重超過標準的百分之二十可以服用減肥藥物奧利司他膠囊治療，同時少吃油膩性食物，多加強有氧鍛煉。
      
      以上是對“肚子上肉多，我是學生”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！