你好，根據你描述的情況，頸肩部不適，肩周活動時有響聲，主要考慮可能有頸椎病或者是像頸肩部肌肉勞損，韌帶鈣化等情況，建議你平時注意正確坐姿，避免久坐低頭，也不要頸部經常保持一種強制性體位，可以做一些推拿按摩，微波射頻等理療的方法治療，可以外用活血止痛膏，云南白藥膏等治療，如果癥狀一直不好轉，建議到醫院就診，行頸椎核磁共振檢查來明確診斷。
      

      病情分析：
      是由于長期姿勢不當導致勁椎異常感覺，通常會有僵硬，疼痛等情況。
      指導意見：
      建議避免長期伏案工作，口服塞來昔布，依托考昔等藥物，配合針灸，推拿，牽引等物理治療
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況分析，你現在這種情況主要是由于頸椎病引起，出現了頸肩綜合癥，頸椎和腰椎都會有疼痛癥狀
      指導意見：
      這種情況平時改正不良的生活姿勢，可以做一下理療針灸和康復鍛煉你也要注意適當的運動助健康
      
      以上是對“肩膀酸疼，頸椎上下左右不得勁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如你所述，建議你可以到醫院的外科進行拍片檢查，多是存在頸椎病，肩周病，聽從醫囑調理，平時注意姿勢，定時改變姿勢,做頸部輕柔活動及上肢運動,有利于肩,頸肌肉的松弛的調節和改善血液循環,最好睡平板床,枕頭高度適當,不讓頭部過伸或者過屈.可以進行物理治療，比如按摩，針炙等。
      指導意見：
      另外，你現在的情況，應該先做個頸椎的檢查,最好做頸椎核磁共振檢查,看看有沒有頸椎間盤突出或者頸椎管狹窄等問題；另外還可以拍個肩關節的X線片子,看看有沒有肩關節的病變。
      

      病情分析：
      你好，根據你所說的情況來看，可能還是頸椎不好引起的
      指導意見：
      建議你去看看中醫，綜合的辨證論治比較好啊，吃點中藥配合針灸會對你幫助很大的啊。