一，避免陽光的照射：在天氣炎熱的夏日，患者的皮膚受到外界陽光的強烈照射或紫外線光照的照射。二，提高自身的免疫力：自身的身體內因缺少某些微量元素，而使自身的免疫力降低，從而誘發(fā)白癜風。三盡量少吃富含維生素C食物。
      

      由于日常飲食不當造成機體鋅、銅元素缺失是誘發(fā)白癜風的一個常見的因素，為了有效預防白癜風發(fā)生，大家平時要注意科學飲食，保障機體攝入營養(yǎng)的均衡性;規(guī)律飲食，按時吃飯;盡量少吃零食等小食品。
      

      在日常生活中，大家平時應注意多運動，最好能每天堅持身體鍛煉，這樣一來不僅可以強身健體，增強身體免疫力，提高機體對疾病的抵抗能力，還可以緩解身心壓力，調整心態(tài)，對于預防白癜風有很大的幫助。
      
      以上是對“在生活中怎么做能預防白癜風？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      患者在治療的時候要適當?shù)倪M行日曬，避免暴曬。過量的紫外線會影響黑色素的形成。另外，白癜風患者還要注意飲食，含維生素C豐富的食品和辛辣過酸的刺激性食物是禁止食用的。我們也一定要合理的安排自己的飲食。
      

      合理飲食有助于控制白癜風的擴散，白癜風患者一定要對皮膚進行系統(tǒng)的細致的護理，而有些患者認為只要做好治療就能控制白癜風，其實不然，日常生活的護理也是控制白癜風的重要手段。所以防治白癜風需各個方面配合一致，從心理身體上都予以重視，這樣才可能會收到良好的效果。
      

      很多白癜風患者認為在恢復健康后就可以高枕無憂了，實際上，這種做法是非常危險的。白癜風患者如果在恢復健康后就停止所有的治療，并且平時生活飲食上都不注意，在白癜風易發(fā)的季節(jié)是很容易復發(fā)的。人藥合一，才能真正保證白癜風真正不再復發(fā)。白斑消退只意味著白癜風癥狀的緩解，而人體的免疫系統(tǒng)和代謝功能并沒有調節(jié)至正常，免疫方面可見表皮內仍有免疫復合物沉積，T淋巴細胞缺陷也仍存在。微循環(huán)障礙方面，皮膚損害消退處的微循環(huán)雖有改善，但仍未恢復正常，一般需2一6個月后才能復原。所以那只是達到了臨床恢復健康，一旦到了白癜風的高發(fā)季節(jié)就很易復發(fā)。因此白癜風臨床痊愈后，一定要鞏固治療至少1一2個月