病情分析：
      你好，西藥物對于失眠、憂慮癥狀，效果會很快，但是停服就會復發。
      指導意見：
      中成藥、中草藥治療可能會效力慢一點，但是會慢慢的去除病因的，可以服用養血安神片及刺五加片或者五味子顆粒來治療。
      

      病情分析：
      您好，很高興能為您解答，根據您的情況描述，您可以找中醫辨證施治。
      指導意見：
      根據您的情況，建議你到中醫科就診，平時要養成良好的睡眠習慣，每天十點以后上床睡覺，晚飯不宜吃得過飽。
      

      如果想要采用中草藥。治療最好的方式是去當地的醫院掛中醫科根據醫生的診斷來采取相應的藥物治療中藥的用要講究的是對癥下藥根據癥狀和震后的不同會采取不同的藥物希望對你有所幫助。
      
      以上是對“我以前睡眠不好，去看了心里醫生”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      中草藥不是一種，應該是君臣佐使的藥物理論配合使用才有效果
      指導意見：
      所以你還是到中醫那里號脈抓藥，平時多注意休息，適當體育鍛煉增強體質就好了