你這樣做的話，很快會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良，身體不適，減肥千萬(wàn)不要過(guò)度節(jié)食，注意控制飲食即可，減少熱量的攝入，最好采取有氧運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持半小時(shí)以上才會(huì)有減肥的效果。可以側(cè)重的做一些針對(duì)腹部的力量練習(xí)
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你所敘述的情況，適量運(yùn)動(dòng)也需要節(jié)食。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不是說(shuō)不可以吃飯是適量吃吃八分飽，不要吃的太多就可以了，希望我的回答能夠幫助你。
      
      以上是對(duì)“第一張是之前的，第二張是我每天只吃中飯”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，只喝水不吃飯當(dāng)時(shí)一天就能消耗你的脂肪，但是就是先消耗肚子，然后再瘦四肢，然后瘦臉。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你可以選擇少吃，不吃油膩的，然后每天堅(jiān)持鍛煉做仰臥起坐，鍛煉腹部肌肉。