病情分析：
      你好，很高興為你解答。你這是由于鍛煉引起乳酸堆積造成的。
      指導意見：
      可以去醫(yī)院做微波理療，中頻治療。也可以熱敷。貼膏藥。按摩。都能緩解癥狀。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的這種情況，多數(shù)是由于肌肉勞損而引起的不適。
      指導意見：
      建議你可以適當用點活絡油或者是扶他林軟膏外擦下，平時應注意要適當運動，避免久坐久立勞累過度，祝身體健康！