根據你描述的癥狀和舌苔來看，你主要就是腎陰虛，脾陽虛，濕熱邪氣困脾的表現，舌質紅，苔黃厚，舌體有裂痕，腎陰虛人則易早泄，多夢易醒，脾陽虛，脾不化濕，濕邪郁結化熱，治療主要就是滋腎陰，化濕健脾，可以口服中藥方劑三仁湯和六味地黃丸加減治療。
      

      病情分析：
      你好，結合你所述說的情況，可以服用中成藥調理觀察下。
      指導意見：
      建議平時不要頻繁房事，不要熬夜勞累注意飲食清淡點，可以服用中成藥六味地黃丸和金鎖固精丸，健脾丸調理觀察下。
      

      從你的描述來看應該還是考慮脾腎陽虛的表現。對于脾腎陽虛，可以試試四生丸這個中成藥。如果效果好的話可以堅持服用一個月。如果效果差的話，建議還是使用中藥湯劑進行治療效果比較不錯。
      
      以上是對“愛愛時間短！多夢易醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！