你這種情況建議采取科學有效的減肥辦法，就是通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動來實現。有利于肚子的減肥運動，包括游泳，快走慢跑轉呼啦圈，只要長期堅持肯定會成功。
      

      病情分析：
      你好，你身高160體重90斤屬于比較瘦的體型了，現在你感覺肚子腰上很多肉可能實際情況不符合
      指導意見：
      過度的減肥可能導致身體抵抗力，抗衰老能力下降等情況的發生，希望你要在這方面慎重。肚子腰上很多肉適當加強體育鍛煉就可以了
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，肚子、腰上有很多肉，可以做仰臥起坐的
      指導意見：
      想要減掉小肚子上的肉肉，建議你多做做仰臥起坐，注意飲食，忌油膩食物。祝好
      
      以上是對“我身高160體重90斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據你所提出的問題，你的體重是略低的，可以多進行幺部的一些運動，比如說瑜伽或者是仰臥起坐以及平衡支撐，這些都可以鍛煉腰腹部的力量。