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下身偏胖,易胖體質,便秘

女 | 17歲 2018-04-12 13:29:03 5人回復 來自

健康咨詢描述: 下身偏胖,易胖體質,便秘,不吃零食,想減肥改善易胖體質,怎樣才能更好的改善,不想吃減肥藥等產品

醫生回復區

劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫院   副主任醫師 擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網友:70745稱贊:1
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2020-09-12 13:35:38 我要投訴

      17歲的女孩不適合應用減肥產品,最好采取科學有效的減肥辦法,就是通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動來實現,最好每日三餐,每餐都是不要超過100克,每天堅持有氧運動60分鐘以上。
      

苑長青
苑長青 河間市中醫院   副主任醫師 擅長: 擅長糖尿病及相關并發癥、甲亢、甲減,以及高血壓病、 幫助網友:37305
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2018-10-07 06:33:07 我要投訴

      你好:減肥治療主要是通過兩個環節就是減少熱量攝入及增加熱量消耗,通俗說就是少吃多運動,使每天攝入能量小于消耗量,達到控制體重減肥的目的。根據你的情況,控制每天飲食總量,適當增加蔬菜等含熱量低含膳食纖維多的食物,有利于改善便秘,也有利于身體健康減肥,別吃油炸食品、方便食品、快餐及巧克力,盡量少吃甜食,少吃鹽,加強運動鍛煉,努力學習,養成良好的生活飲食習慣,科學減肥,健康快樂成長!
      

吳先旺
吳先旺 池州市精神病醫院   主治醫師 擅長: 支氣管炎,肺炎,慢性阻塞性肺疾病,胃炎,胃潰瘍,功 幫助網友:11018稱贊:2
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2018-04-12 13:29:58 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你陳述的情況,你首先要治療你的便秘。便秘治療好了,毒素才能排出來。
      指導意見:
      你平時積極鍛煉身體,積極控制食欲,不要吃肥膩的東西,可以用荷葉和干泡茶。
      
      以上是對“下身偏胖,易胖體質,便秘”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

程芳
程芳 邢臺醫學高等專科學校第二附屬醫院   護師 擅長: 胃潰瘍、十二指腸潰瘍、膽囊炎 幫助網友:20466稱贊:7
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2018-04-12 13:30:37 我要投訴

      病情分析:
      你好結合具體情況,有下身偏胖情況和缺乏鍛煉,平時活動少等都會有影響,
      指導意見:
      建議這樣情況,可以考慮通過加強身體鍛煉,跑步快走等鍛煉方式來改善調節,利于消退多余脂肪,堅持一定鍛煉時間效果明顯,
      

楊劍霞
楊劍霞 醫師 擅長: 多囊卵巢綜合征,念珠菌性陰道炎,滴蟲性陰道炎,卵巢 幫助網友:26391稱贊:16
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2018-04-12 13:31:37 我要投訴

      病情分析:
      :中醫講肥人多痰濕,體形偏胖的人屬于痰濕體質,而脾胃為生痰之源,因此這種類型的人多和脾虛痰濕偏盛有關系,造成脾虛的原因較多,比如暴飲暴食,損傷脾胃,或者飲食過分生冷寒涼,脾胃陽氣受損,也有的人是過分節食,導致脾胃氣虛。
      指導意見:
      你的問題可以用中醫的方法調理,通過調理脾胃,將體內的痰濕之氣排出體外,可以請當地的中醫給你看看,根據具體情況制定合理的治療方案,同時需要適當增加運動,控制飲食。
      

疾病百科| 便秘(別名:大便秘結,大便難)

掛號科室:消化內科

溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用

       便秘(constipation),主要是指排便頻率減少,一周內大便次數少于2-3次,或者2-3天才大便1次,糞便量少且干結時稱... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發人群:女性多于男性,老年多于青、壯年 常見癥狀:排便次數減少、糞便量減少、糞便干結、排便[詳細] 是否醫保:醫保疾病 治療方法:生活治療、藥物治療、生物反饋訓練、手術治療
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