病情分析：
      你好，根據你所描述的問題，一般情況下可考慮服用復合維生素
      指導意見：
      建議平時注意飲食規律，不要食用生冷，油膩和辛辣刺激食物。不要過度勞累及熬夜。適當增加體育鍛煉，勞逸結合，增強體質。
      

      病情分析：
      你好，免疫力下降多長時間了？平時有什么不適的癥狀呀？
      指導意見：
      你好，抵抗力下降可以口服狀態佳，注意增加營養合理飲食，多吃瘦肉雞蛋牛奶，保證睡眠不要熬夜。
      

      病情分析：
      首先你應該確定一下自己免疫力下降的原因，您這個年紀一般情況下不會出現免疫力下降。
      指導意見：
      你應該注意加強體育鍛煉，體育鍛煉能夠提升體質，提高機體的免疫力，另外要注意均衡的營養攝入。多吃一些魚肉蛋，多吃一些堅果，對身體健康都有保護作用。
      
      以上是對“吃什么能提高免疫力？ 身體防御力低”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述情況，提高免疫力有多種方法的，免疫力下降也是機體代謝衰弱的表現。
      指導意見：
      建議多參加鍛煉，多吃雞、蛋白質粉、參等等。如需要增強也可去醫院打針，如免疫球蛋白的針劑。
      

      病情分析：
      你好，平時的飲食注意多樣化就可以，如果感覺自身抵抗力差，可以適當鍛煉增強體質。
      指導意見：
      建議，如果想通過口服藥物來調節自身免疫力，可以口服阿膠膏，但是時間短見效不一定明顯。
      

      病情分析：
      您好，你上面說身體防御力低，就容易生病，想要提升自己的免疫力，那可以的哦，可以吃蛋白質粉。
      指導意見：
      平時你要自己注意鍛煉身體的哦，多運動，加強自身體質的管理哦，多吃魚類，蛋類哦。