你好，這個情況建議把你的核磁共振檢查上傳后進行咨詢，這樣方便醫生直觀了解你目前的病情，另外你目前有什么臨床癥狀沒？比如說肢體乏力
      

      你好，歡迎你接受咨詢。認真分析你的病史，根據你所描述的癥狀表現，對于需要長期低頭伏案工作者，大約一小時左右，要起來活動活動，進行頸肩部肌肉鍛煉，聳肩動作，伸懶腰動作，頸椎操等都可以。平時也可以按摩推拿。睡覺時枕頭不能太高，建議枕圓枕，枕頭不是用來枕頭的，要放在脖子下面。相當于是牽引了。剛開始可能很不適應，不舒服，慢慢習慣就好了。可以終生使用。
      

      病情分析：
      你好，您的情況屬于頸椎盤膨出引起的癥狀，會引起頸背部疼痛以及上肢麻木刺痛等癥狀，您的情況單純是膨出的話就沒有大礙，積極藥物對癥治療和注意一下生活習慣就行。
      指導意見：
      你的情況我建議注意頸部適當的活動，少長時間玩手機和上網，建議您可以服用甲鈷胺分散片，長春紅藥膠囊和用狗皮膏外貼局部試試。嚴重的話可以到醫院疼痛科理療，祝你健康。
      
      以上是對“腦后頸椎2,3,4,5”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好啊，19歲的這個年齡，頸椎應該不會有多大的問題啊，少低頭，不要躺著看電視，看手機，平時的時候有空多向后仰頭。有空的時候雙手抱頭，頸部用力后仰，鍛煉頸部肌肉。
      

      病情分析：
      女19歲頸椎2-7節椎間盤突出，請問你有什么癥狀
      指導意見：
      建議避免長時間低頭玩手機，或者活動，注意休息，有癥狀例如頭昏頭痛手麻等可以做下頸椎理療減輕癥狀，