病情分析：
      您好，正是在生長發育期，要注意一些的，頻繁的手淫有影響到生長發育的。
      指導意見：
      現在要及時戒掉的，平時要加強體育鍛煉的，再一個營養也要全面的，不要挑食了，服用點六味地黃丸調理

      病情分析：
      ?過度手淫可造成一些泌尿生殖系疾病、性神經衰弱等以致于出現男子遺精、滑精、陽痿、早泄或射精困難
      指導意見：
      對手淫要正確對待，以預防為主，應用精神治療、心理疏導的方法，加強精神文明建設和性教育，克服思想過于集中。注意生活規律與生活調節，避免穿著太緊衣褲

      你好！根據你的描述，建議要適當的體育鍛煉，有條件的話可以去健身，多參加1些有意義的集體活動，不要看黃色的書刊和影視作品。
      以上是對“我擼管5年了,怎么戒掉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您這個確實必須戒掉，因為長期手淫刺激對身體是沒有好處的，有可能會誘發前列腺炎另外還有可能會影響人的心理狀態
      指導意見：
      建議可以通過多進行體育鍛煉來轉移一下注意力，平常盡可能的讓自己忙碌起來，還要從思想上認識到手淫對身體的嚴重危害