19歲骨骼已經基本發育完成，矯正的效果可能不是很明顯，日常可以佩戴一些矯正背帶或肢具，注意日常的坐立站姿，盡量背雙肩包，避免單側負重。
      

      你好，根據您的癥狀和體征，考慮是由于脊柱側彎引起的問題，這種情況跟你的坐姿有一定的關系，建議你首先查一下脊柱的平片，查明引起癥狀的原因。
      

      病情分析：
      你好，可以拍張照片給我看一下嗎？請問這個地方有沒有受傷呢？
      指導意見：
      如果不明顯的話，這個沒關系。還有一個你這個如果要確診的話，必須到醫院去照一個片。看一看左右，肩胛骨，有沒有變形
      
      以上是對“幾年前就發現自己高低肩了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你的描述這種情況下一般都是由于先天性發育不良的原因引起的。
      指導意見：
      建議你有空的話最好是去醫院的骨科看一下是什么原因，然后才能治療比如說牽引還是矯正？