你好，對于你的這個情況，可能就是一種長期自我封閉而引起的抑郁，建議可以去看看精神心理科的醫生，心病還是心藥醫，以免出現一些不可逆轉的意外情況發生，人生苦短。
      

      病情分析：
      你好，你以前一直在家，突然出去找工作，你感覺有點不適應。
      指導意見：
      你還年輕，出去工作可以很大的鍛煉自己，而且會有很多的同事，會提高你的社交能力，會讓你對社會有更多的認知，慢慢適應就好了，建議你轉變心態，樂觀向上，
      

      病情分析：
      你好，從你提供的情況來看，想外出尋找工作，但是看到前途渺茫。
      指導意見：
      建議，這是由于你平時的社會經歷比較少造成的，一定要相信，天生我才必有用，從最基本的做起，從最點滴做起，一定會成功的。
      
      以上是對“在家里工作十年沒出去”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！根據你說的情況在家里工作十年沒出去，一下要出去找工作了，感覺緊張也是正常的，俗話說萬事開頭難，出去了就會感覺沒什么大不了的了。
      

      你好。很榮幸為你解答。根據你的描述情況，感覺你習慣在家里工作。對于外出工作，打破了原來的習慣，您感覺很不適應。其實沒有您想的那么糟糕。
      

      你好，你這種情況有抑郁傾向，建議平時要調整好自己的心態，積極地面對生活，學會自我緩解壓力，多和身邊的朋友們溝通交流，外面的世界很精彩，你多出去才能感受到了。